青少年郁卒知多少?

870 850
青少年郁卒知多少?

古有云:「少年不识愁滋味」,然而时代变迁,生活充斥压力与不安,青少年常将「郁卒啦」挂在嘴上,他们究竟在郁卒什幺?根据中研院社会所提出的一项报告,有四成以上国中三年级的学生感到「郁卒」,到底是什幺原因使花样年华的少年情绪低落呢?报告指出,青少年忧郁的十大原因可分为两大类:一是外在环境的压力所造成的,主要与学校的教育有关,考试太多、课程太难、成绩退步、考不上理想学校…等。另外一个原因是与「自我认同」(self identity)有关,像不知道自己真正的兴趣是什幺?对未来的升学、就业感到茫然…等。

矛盾的情绪变化

从发展心理学的观点来看,人在心理发展的过程中有两个寻求独立自主的阶段,这些时期别人都很难与他们相处。一是两岁的孩子,外国人常用「Difficult Two」来形容两岁的孩子,他们在「困难的两岁期」寻求生理动作的独立发展,儘管什幺都做不好,但什幺事都要自己做,因此大人们很难伺候他们,生活上有很多事情,帮也不是、不帮也不是。像两岁的孩子常会因为玩具装不好而生气,如果大人伸手帮忙,他们可能会大哭一场,然后把玩具推倒;但如果你不伸手帮忙,结果也是相同,大哭再加上推倒,充满了矛盾。青少年就如同两岁的孩子,这是一个在心理情感层面上寻求独立自主的阶段,这个阶段的孩子什幺事情都要自己做决定,不要别人管,但在大人眼中又常是什幺都做不好。当其他人多表示一些意见,青少年就会抗议,认为对他们不尊重、侵犯个人隐私;若少管一点又被说成不关心,究竟要如何与他们相处,是一门很大的学问。

儿童时期大多数的孩子在认同上都不会有太大的困难,孩子们常常会以崇拜且炫耀的口吻说:「我爸爸好厉害,球打得好棒,又会开车,技术一流」、「我妈妈好厉害,她什幺事都会做」、「我老师好厉害,他什幺都懂,老师说…」孩子们认同的对象既清楚,未来的人生方向也很明白。「我将来要跟我爸爸妈妈一样…」、「我将来要当老师…」没事还在家中玩着老师与学生的游戏。

到了青春期,除了体内荷尔蒙快速增加,造成生理上巨大的变化,第二性徵开始发育,青少年们也需要花些时间适应外观的改变,不难看到孩子们会花很多的时间研究他们的青春痘。此外,荷尔蒙的增加也造成情绪的变化,有时连他们都搞不清楚自己在烦躁不安些什幺。

刺猬般地寻求自我定位

在心理层面上,青春期是一个寻求独立自主、学习重新自我认同的时期,他们对大人及自己过去所有的认同产生动摇,有些青春期的孩子会开始问:「我到底是谁」,怀疑自己是否是父母亲生的孩子;面对过去崇拜的父母也开始怀疑他们的能力,甚至会过度地贬低他们,开始挑战威权;青少年们会问自己为什幺要听他们的话,他们又不见得都懂,却事事都要干涉;我的未来会如何?人为什幺要活着?生命的意义是什幺?青少年开始徬徨,脑海里充满疑问,对于过去所认同的信念开始瓦解,无形间产生许多压力。他们在重新找寻「自己」的过程中,会以同侪与偶像为新的认同对象,这个阶段的孩子受同侪的影响很大,同伴间一定要穿相似的衣服、做相同的事情,否则就不入流;同学要离家出走,为了义气、为了陪伴,我也要离家出走…。青少年也会因崇拜某位明星而为之疯狂,情绪随之起伏波动,偶像对空气说「我爱你」,不知道让多少青少年大哭、大叫;「小S」哭了,小女生也跟着哭。青春期的孩子需要一些时间,才能重新调整自己的价值观,学习更自我确定,不轻易地受别人影响。

课业压力加重忧郁

青少年一方面承受生理上荷尔蒙的剧大改变,一方面急欲在心理上寻求新的自我认同,加上课业的压力,使他们负担更重。有些孩子可以从学习课业得到认同、自我成长及满足,但并非大多数的孩子都是如此。学习的时间长、老师又喜欢出一些让学生考不及格的考卷、父母又都只是看还差几分才达到满分,不但没有太大的成就感,更可能觉得是在被迫的情况下学习。

入国中后,补习班、才艺班、课后辅导、自习课等占了孩子大部分的生活,在家的时间减少许多,假如亲子间为了课业的问题增加冲突,疏离的家人关係加深青少年寻求认同的困难;如果孩子又没有特别的兴趣,在同伴间也找不到认同,同侪互动少,更容易对未来感觉没有目标及希望。

因此不难发现,青少年的忧郁情绪就是因生理(荷尔蒙改变)、心理(重新认同)及社会环境因素等交互影响而产生,有80%以上的孩子都能在此变化中快乐地学习成长、建立良好的人际关係;有些孩子儘管跌跌撞撞,也不一定会造成问题;然而有些孩子无法适度调适,就会产生青少年的忧郁症。

青春期尴尬的青少年其实很需要父母、老师等长辈的关心与帮助,大人们如何与青少年相处是一个相当重要的课题,父母、师长的身教是陪伴孩子成长的重要关键,允许孩子与自己有不同的意见、尊重青少年的「次文化」、陪伴孩子在错误中学习、接受孩子的缺点、称讚他的优点(如:他功课很不好,但很会做家事)。学习成为孩子的良师益友与培养孩子的休闲兴趣,是治疗青少年忧郁情绪的最佳良药。